cara menurunkan berat badan alami cepat Strategi pembakaran lemak pertama adalah untuk memastikan bahwa Anda selalu mengkonsumsi "pemeliharaan" asupan kalori harian Anda. Ini adalah TDEE Anda (total pengeluaran energi harian) atau jumlah kalori yang tubuh Anda secara realistis dapat membakar setiap hari.
Ini adalah bahan bakar yang organisme Anda perlu untuk berfungsi dengan baik. Jika Anda tidak memberikan tubuh Anda dengan kalori ini - itu akan selalu menjadi "hanya masalah waktu" sampai tubuh Anda mulai untuk meningkatkan nafsu makan Anda untuk memaksa Anda untuk makan lebih banyak makanan!
Kelaparan adalah musuh terbesar Anda ketika datang untuk mencoba untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Alasan untuk ini adalah sederhana: Jika Anda ingin makan makanan dan tidak ingin merasa lapar - Anda tidak akan pernah bisa untuk tetap pada rencana penurunan berat badan Anda cukup lama untuk mencapai berat badan ideal Anda.
Di sisi lain - jika Anda makan berlebihan dan mengonsumsi lebih banyak kalori dari tubuh Anda dapat membakar siang hari - maka semuanya jauh lebih sederhana!
Semua kelebihan kalori yang Anda konsumsi dan yang tidak bisa dibakar pada akhir hari akan "didorong" ke dalam sel-sel lemak dan lemak tubuh yang tidak diinginkan Anda akan meningkat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar