cara membakar lemak lengan Salah satu latihan terbaik yang saya telah menemukan untuk mendapatkan pembakaran lemak Anda latihan akan adalah Burpee. Anda dapat bekerja selama 10 atau 15 menit dalam rutinitas dampak rendah dan tubuh Anda akan mendapatkan keuntungan untuk sepanjang hari. Menyodorkan Squat tidak baik latihan tubuh secara keseluruhan yang dapat membuat Anda dipompa dan menjaga otot Anda dalam kondisi saat Anda membakar lemak.
Setelah Anda mendapatkan baik di Burpee, Anda dapat bervariasi bergerak Anda untuk meningkatkan daya tahan Anda bahkan dapat memperlambat urutan bawah untuk kontraksi lebih besar.
Berdiri tegak dengan lebar bahu kaki Anda terpisah.
Saya melihat dalam posisi jongkok dengan tangan Anda bahu lebar terpisah
Menendang kedua kaki kembali seperti Anda menganggap posisi push-up
Bawa kaki Anda kembali kembali ke posisi jongkok seperti sebelumnya
Berdiri dengan bahu punggung dan lengan di sisi Anda
Jangan buang waktu; Anda akan ingin rep berikutnya segera
Mempertahankan bentuk yang tepat selama latihan untuk memastikan efektivitasnya. Pada akhir latihan, saatnya untuk meregangkan tubuh Anda untuk mempertahankan fleksibilitas
Tidak ada komentar:
Posting Komentar