memutihkan kulit gelap Salah satu cara alami untuk mencapai kulit putih menggunakan vitamin C. Telah ditetapkan bahwa Vitamin ini secara efektif dapat menghambat produksi melanin. Seperti Anda mungkin tahu, produksi melanin berlebihan yang terjadi ketika kulit terkena sinar ultraviolet matahari. Ini adalah cara tubuh kita menangkal efek buruk dari sinar UV yang berbahaya.
Vitamin C adalah cara yang baik untuk mengontrol produksi melanin. Bahkan, sering bermitra dengan glutathione. Ini adalah antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas berbahaya. Salah satu efek samping dari mengambil glutathione adalah memiliki lebih putih dan Rosier kulit. Namun, ini tidak bekerja dengan baik tanpa vitamin C. Dengan bantuan Vitamin ini, tubuh kita lebih baik dapat menyerap glutathione. Sistem kami bisa lebih baik mendapatkan keuntungan dari manfaat kesehatan dari antioksidan ini.
Vitamin ini juga dapat ditemukan dalam jus jeruk. Lemon dan Calamansi jus mengandung komponen Vitamin C penting. Ketika digunakan sebagai pengobatan topikal, obat ini dapat membantu meningkatkan kecerahan dan keadilan kulit. Obat ini juga dapat membuat dermis Anda lebih lembut dan halus.
Sejak jaman dahulu, jus lemon telah digunakan sebagai pengobatan untuk bekas luka dan bintik-bintik. Ini membantu mengurangi bintik-bintik pigmentasi pada kulit. Hal ini juga membantu menyingkirkan dermis kekeringan. Selain itu, itu membuat pori-pori terlihat lebih kecil dan lebih halus karena sifat kulit pengetatan nya.
Senin, 31 Agustus 2015
Sabtu, 29 Agustus 2015
cara membentuk otot perut di tempat fitnes
cara membentuk otot perut di tempat fitnes Pemantauan asupan harian Anda dari kalori dan jenis makanan yang Anda makan adalah sama pentingnya, karena hal terakhir yang Anda inginkan adalah untuk mendapatkan lemak pada tubuh Anda. Itu hanya akan berfungsi untuk menyembunyikan otot Anda, pengaturan Anda kembali tujuan Anda.
Latihan lain yang penting termasuk joging / berjalan, bersepeda, latihan elips, berenang, dan banyak beluk pekerjaan cardio lain yang akan mendapatkan Anda pemukulan jantung dan memompa darah. Latihan kardiovaskular yang besar untuk membakar kalori, sehingga tubuh Anda tidak akan memiliki kesulitan menjaga off lemak yang menyembunyikan batu abs keras di bawahnya. Dengan menerapkan informasi yang telah Anda pelajari di sini setiap hari, Anda akan menjadi salah satu langkah lebih dekat untuk tujuan yang telah Anda tetapkan untuk diri sendiri.
Ketika saya masih muda saya benar-benar ingin mendapatkan abs robek. Aku mencoba segala sesuatu yang mungkin untuk mendapatkan mereka. Saya menggunakan banyak dan banyak suplemen untuk membangun otot-otot perut, (saya naif berpikir bahwa mengambil protein whey akan membuat otot perut saya tumbuh). Pokoknya saya mencoba mengikuti setiap metode tunggal dalam majalah (saya digunakan untuk membaca Kesehatan Pria dan Kebugaran Pria). Sekali lagi tidak satupun dari mereka bekerja dan saya merasa sangat down hati tentang mendapatkan six pack.
Jadi suatu hari aku memutuskan untuk hanya sit up (100 hari jika saya ingat dengan benar) setiap hari selama enam minggu. Saya menggunakan ini sebagai tujuan untuk mencoba dan memotivasi diri untuk terus melakukan sit up setiap hari. Rasanya sangat memuaskan mengetahui bahwa saya bisa sangat mudah mendapatkan tujuan saya dengan kerja keras yang konsisten.
Latihan lain yang penting termasuk joging / berjalan, bersepeda, latihan elips, berenang, dan banyak beluk pekerjaan cardio lain yang akan mendapatkan Anda pemukulan jantung dan memompa darah. Latihan kardiovaskular yang besar untuk membakar kalori, sehingga tubuh Anda tidak akan memiliki kesulitan menjaga off lemak yang menyembunyikan batu abs keras di bawahnya. Dengan menerapkan informasi yang telah Anda pelajari di sini setiap hari, Anda akan menjadi salah satu langkah lebih dekat untuk tujuan yang telah Anda tetapkan untuk diri sendiri.
Ketika saya masih muda saya benar-benar ingin mendapatkan abs robek. Aku mencoba segala sesuatu yang mungkin untuk mendapatkan mereka. Saya menggunakan banyak dan banyak suplemen untuk membangun otot-otot perut, (saya naif berpikir bahwa mengambil protein whey akan membuat otot perut saya tumbuh). Pokoknya saya mencoba mengikuti setiap metode tunggal dalam majalah (saya digunakan untuk membaca Kesehatan Pria dan Kebugaran Pria). Sekali lagi tidak satupun dari mereka bekerja dan saya merasa sangat down hati tentang mendapatkan six pack.
Jadi suatu hari aku memutuskan untuk hanya sit up (100 hari jika saya ingat dengan benar) setiap hari selama enam minggu. Saya menggunakan ini sebagai tujuan untuk mencoba dan memotivasi diri untuk terus melakukan sit up setiap hari. Rasanya sangat memuaskan mengetahui bahwa saya bisa sangat mudah mendapatkan tujuan saya dengan kerja keras yang konsisten.
Kamis, 27 Agustus 2015
cara menurunkan berat badan obesitas
cara menurunkan berat badan obesitas Oleh karena itu, jika Anda mengambil pil untuk menurunkan berat badan, tetapi tidak mengubah cara Anda makan dan berolahraga, maka Anda akan mendapatkan kembali berat pil mungkin telah memungkinkan Anda untuk kehilangan setelah Anda berhenti mengambil itu. Ini bukan cara yang berkelanjutan untuk menurunkan berat badan dan mempertahankannya.
Selain itu, efek samping dari pil diet sangat berbahaya bagi tubuh. Selain itu, pil penurunan berat badan yang tidak murah dan karena itu mereka hanya membuang-buang uang.
Wanita dan Pria Berbeda
Cara tercepat untuk menurunkan berat badan akan berbeda untuk Pria dan wanita. Juga, pria mampu menurunkan berat badan lebih cepat daripada wanita bisa. Jika Anda seorang wanita, Anda benar-benar akan mengarahkan diri untuk kekecewaan jika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan secepat teman laki-laki yang dekat dengan Anda mampu.
Ini tidak akan terjadi. Sederhana menetapkan tujuan Anda kehilangan satu atau dua pound per minggu dan menaatinya. Jangan khawatir tentang apa yang orang lain di sekitar Anda dapat melakukan. Terutama jika orang di sekitar Anda dapat kehilangan lebih dari dua pound seminggu. Yang tidak sehat bagi tubuh Anda dan tidak harus dilakukan.
Selain itu, efek samping dari pil diet sangat berbahaya bagi tubuh. Selain itu, pil penurunan berat badan yang tidak murah dan karena itu mereka hanya membuang-buang uang.
Wanita dan Pria Berbeda
Cara tercepat untuk menurunkan berat badan akan berbeda untuk Pria dan wanita. Juga, pria mampu menurunkan berat badan lebih cepat daripada wanita bisa. Jika Anda seorang wanita, Anda benar-benar akan mengarahkan diri untuk kekecewaan jika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan secepat teman laki-laki yang dekat dengan Anda mampu.
Ini tidak akan terjadi. Sederhana menetapkan tujuan Anda kehilangan satu atau dua pound per minggu dan menaatinya. Jangan khawatir tentang apa yang orang lain di sekitar Anda dapat melakukan. Terutama jika orang di sekitar Anda dapat kehilangan lebih dari dua pound seminggu. Yang tidak sehat bagi tubuh Anda dan tidak harus dilakukan.
Selasa, 25 Agustus 2015
memutihkan kulit wajah
memutihkan kulit wajah Perlahan-lahan mencampurnya menjadi pasta dan menerapkannya ke daerah kulit gelap atau seluruh tubuh dan kemudian menunggu sampai kering sebelum Anda menggosok off. Untuk mencapai hasil yang lebih cepat, Anda dapat menggunakan ini sebagai rejimen kecantikan sehari-hari Anda.
Rumah obat lain yang populer adalah merendam almond dalam air sepanjang malam kemudian menghapus mengupas hari berikutnya. Menambahkan sebagian dari madu dan kemudian menerapkannya pada kulit. Tunggu sampai mengering sebelum menggosok off. Campuran ini akan memberi Anda kulit lebih putih dan bersinar lebih ringan juga.
Salah satu cara umum untuk mencapai kulit putih adalah melalui proses pengelupasan kulit. Pengelupasan adalah penumpahan serpihan tipis atau epidermis mati di atas kulit. Salah satu ramuan yang terkenal adalah dengan mencampurkan 1 cangkir gula pasir dengan cangkir minyak ½ sayur atau minyak almond. Anda dapat memilih untuk menambahkan 10-15 tetes minyak wangi penting untuk memberikan semacam aromaterapi untuk membuat aplikasi proses yang lebih santai. Oleskan campuran dalam gerakan melingkar ke kulit basah dengan tangan atau kain lap atau bahan mandi lain yang lembut pada kulit. Kemudian, bilas dengan baik. Ini buatan sendiri pemutih kulit krim memberi Anda kulit lebih putih dengan pengelupasan kulit.
Rumah obat lain yang populer adalah merendam almond dalam air sepanjang malam kemudian menghapus mengupas hari berikutnya. Menambahkan sebagian dari madu dan kemudian menerapkannya pada kulit. Tunggu sampai mengering sebelum menggosok off. Campuran ini akan memberi Anda kulit lebih putih dan bersinar lebih ringan juga.
Salah satu cara umum untuk mencapai kulit putih adalah melalui proses pengelupasan kulit. Pengelupasan adalah penumpahan serpihan tipis atau epidermis mati di atas kulit. Salah satu ramuan yang terkenal adalah dengan mencampurkan 1 cangkir gula pasir dengan cangkir minyak ½ sayur atau minyak almond. Anda dapat memilih untuk menambahkan 10-15 tetes minyak wangi penting untuk memberikan semacam aromaterapi untuk membuat aplikasi proses yang lebih santai. Oleskan campuran dalam gerakan melingkar ke kulit basah dengan tangan atau kain lap atau bahan mandi lain yang lembut pada kulit. Kemudian, bilas dengan baik. Ini buatan sendiri pemutih kulit krim memberi Anda kulit lebih putih dengan pengelupasan kulit.
Jumat, 14 Agustus 2015
obat penghilang jerawat yang ampuh
obat penghilang jerawat yang ampuh Kebanyakan pengobatan rumah jerawat yang terbuat dari bahan makanan seperti telur, mentimun, oatmeal atau barang-barang lainnya. Barang-barang ini cenderung menjadi sangat murah karena mereka hampir selalu tersedia di supermarket. Untuk alasan ini, Anda benar-benar dapat berakhir membayar tagihan lebih rendah dibandingkan dengan semua krim, tisu dan pelembab bahwa pengobatan jerawat konvensional akan menawarkan.
3. Memungkinkan Anda untuk menyampaikan bahan kimia berbahaya.
Ini akan membantu mengurangi risiko terkena efek samping berbahaya dari krim jerawat atau salep. Banyak orang dapat memiliki reaksi negatif terhadap bahan kimia tertentu. Dengan menghindari krim jerawat dan salep, Anda menjaga diri dari bebas dari semua ini potensi bahaya.
4. Jerawat pengobatan rumah sering memiliki beberapa kegunaan.
Sejak pengobatan rumah jerawat sering dibuat dari produk yang sudah ada, ini berarti Anda mendapatkan bang ekstra untuk uang Anda. Sebagai contoh, oatmeal dapat digunakan untuk membuat sarapan di pagi hari dan juga dibuat menjadi pasta untuk pengobatan jerawat. Jenis fleksibilitas tidak jarang dengan banyak pengobatan rumah jerawat. Sederhananya, item ini dapat membantu Anda perawatan jerawat dan memungkinkan Anda untuk tetap baik dalam anggaran Anda.
Seperti yang Anda lihat, pengobatan rumah jerawat memiliki sejumlah manfaat yang membuat mereka pilihan yang layak untuk pengobatan jerawat. Jika Anda belum dianggap mereka di masa lalu, kami sarankan Anda memberi mereka melihat lebih dekat.
3. Memungkinkan Anda untuk menyampaikan bahan kimia berbahaya.
Ini akan membantu mengurangi risiko terkena efek samping berbahaya dari krim jerawat atau salep. Banyak orang dapat memiliki reaksi negatif terhadap bahan kimia tertentu. Dengan menghindari krim jerawat dan salep, Anda menjaga diri dari bebas dari semua ini potensi bahaya.
4. Jerawat pengobatan rumah sering memiliki beberapa kegunaan.
Sejak pengobatan rumah jerawat sering dibuat dari produk yang sudah ada, ini berarti Anda mendapatkan bang ekstra untuk uang Anda. Sebagai contoh, oatmeal dapat digunakan untuk membuat sarapan di pagi hari dan juga dibuat menjadi pasta untuk pengobatan jerawat. Jenis fleksibilitas tidak jarang dengan banyak pengobatan rumah jerawat. Sederhananya, item ini dapat membantu Anda perawatan jerawat dan memungkinkan Anda untuk tetap baik dalam anggaran Anda.
Seperti yang Anda lihat, pengobatan rumah jerawat memiliki sejumlah manfaat yang membuat mereka pilihan yang layak untuk pengobatan jerawat. Jika Anda belum dianggap mereka di masa lalu, kami sarankan Anda memberi mereka melihat lebih dekat.
Kamis, 13 Agustus 2015
flek hitam wanita
flek hitam wanita bacan Untuk menghindari efek yang tidak diinginkan, banyak ekstrak tumbuhan alami telah dievaluasi sebagai lighteners kulit alternatif. Berikut ekstrak tumbuhan alami telah menunjukkan efek menjanjikan dalam menghilangkan bintik-bintik coklat.
Ekstrak Teh Hijau
Ekstrak teh hijau terdiri antioksidan kuat, anti-inflamasi, dan polifenol anti-tumoral diidentifikasi sebagai catechin. Ini polifenol alami yang terbukti menghambat, membalikkan atau memperlambat UV radiasi peradangan, stres oksidatif, kerusakan DNA dan penekanan respon imun.
Studi menunjukkan bahwa ekstrak teh hijau memiliki sifat antioksidan dengan menghancurkan spesies oksigen reaktif, mengurangi berbagai enzim yang terlibat dalam stres oksidatif, dan meningkatkan enzim pertahanan antioksidan. Kegiatan anti-inflamasi teh hijau yang dikonfirmasi melalui penghambatan infiltrasi sel inflamasi dan penurunan mediator inflamasi.
Akhirnya, ekstrak teh hijau adalah anti-karsinogenik dengan menghalangi karsinogen-DNA mengikat dan tumorigenesis berikutnya.
Licorice Extract
Ekstrak licorice telah secara luas digunakan dalam produk pencerah kulit. Bagian yang bertanggung jawab untuk efek pemutih kulit tanaman ini dikenal sebagai Glabridin. Glabridin berhenti pigmentasi dengan mencegah aktivasi tirosinase. Penelitian telah menunjukkan bahwa hal itu dapat memberikan efek cerah kulit yang cukup, namun tetap berbahaya bagi sel-sel melanin pembentuk.
Sifat anti-inflamasi licorice ini (karena penghambatan produksi anion superoksida dan aktivitas cyclooxygenase) juga membuatnya menjadi bahan yang sangat cocok dalam mengobati peradangan yang disebabkan hiperpigmentasi.
Ekstrak Teh Hijau
Ekstrak teh hijau terdiri antioksidan kuat, anti-inflamasi, dan polifenol anti-tumoral diidentifikasi sebagai catechin. Ini polifenol alami yang terbukti menghambat, membalikkan atau memperlambat UV radiasi peradangan, stres oksidatif, kerusakan DNA dan penekanan respon imun.
Studi menunjukkan bahwa ekstrak teh hijau memiliki sifat antioksidan dengan menghancurkan spesies oksigen reaktif, mengurangi berbagai enzim yang terlibat dalam stres oksidatif, dan meningkatkan enzim pertahanan antioksidan. Kegiatan anti-inflamasi teh hijau yang dikonfirmasi melalui penghambatan infiltrasi sel inflamasi dan penurunan mediator inflamasi.
Akhirnya, ekstrak teh hijau adalah anti-karsinogenik dengan menghalangi karsinogen-DNA mengikat dan tumorigenesis berikutnya.
Licorice Extract
Ekstrak licorice telah secara luas digunakan dalam produk pencerah kulit. Bagian yang bertanggung jawab untuk efek pemutih kulit tanaman ini dikenal sebagai Glabridin. Glabridin berhenti pigmentasi dengan mencegah aktivasi tirosinase. Penelitian telah menunjukkan bahwa hal itu dapat memberikan efek cerah kulit yang cukup, namun tetap berbahaya bagi sel-sel melanin pembentuk.
Sifat anti-inflamasi licorice ini (karena penghambatan produksi anion superoksida dan aktivitas cyclooxygenase) juga membuatnya menjadi bahan yang sangat cocok dalam mengobati peradangan yang disebabkan hiperpigmentasi.
Selasa, 11 Agustus 2015
cara mengecilkan perut gemuk
cara mengecilkan perut gemuk Fakta adalah bahwa tubuh Anda hanya tidak berfungsi sebagaimana mestinya tanpa mereka karbohidrat dibatasi; Anda mengalami sakit kepala, Anda lebih mudah marah, dan Anda kehilangan tidur. Dan, seolah-olah itu tidak cukup, Anda akan benar-benar mendapatkan kembali berat badan setelah awalnya menjatuhkannya. Jadi, pilihan ini bukan pilihan yang baik tentang bagaimana untuk kehilangan lemak perut secara alami.
Kelaparan Diet: Nah siapa pun dengan setengah otak mungkin bisa mengetahui bahwa tidak makan dan minum hanya cairan akan merugikan kesehatan Anda, tetapi apakah Anda tahu bahwa jenis diet benar-benar mempengaruhi fungsi otak dan metabolisme jangka panjang? Diet kelaparan tentu tidak jawabannya, bagaimana kehilangan lemak perut secara alami dan aman.
Low Fat Diet: diet rendah lemak dan makanan diet biasanya juga diisi dengan kalori. Lihatlah daftar bahan pada setiap paket dari setiap toko makanan paket rendah lemak. Makanan rendah lemak akan melakukan zip, tidak ada arah berubah bentuk marshmallow dan kehendak dari waktu ke waktu hanya menambah masalah lemak perut Anda mencoba untuk menghilangkan.
Hollywood Diet: sampah Lengkap, babi mencuci, omong kosong mutlak; hanya variasi lain untuk diet pendekatan kelaparan. Terbukti, semua aktor dan aktris ini butuhkan adalah 'cookie', 'air', 'sedikit sirup' atau apa pun! Jangan biarkan mereka menghina kecerdasan Anda! Ini diet gila tidak jawabannya, bagaimana kehilangan lemak perut secara alami dan aman.
Kelaparan Diet: Nah siapa pun dengan setengah otak mungkin bisa mengetahui bahwa tidak makan dan minum hanya cairan akan merugikan kesehatan Anda, tetapi apakah Anda tahu bahwa jenis diet benar-benar mempengaruhi fungsi otak dan metabolisme jangka panjang? Diet kelaparan tentu tidak jawabannya, bagaimana kehilangan lemak perut secara alami dan aman.
Low Fat Diet: diet rendah lemak dan makanan diet biasanya juga diisi dengan kalori. Lihatlah daftar bahan pada setiap paket dari setiap toko makanan paket rendah lemak. Makanan rendah lemak akan melakukan zip, tidak ada arah berubah bentuk marshmallow dan kehendak dari waktu ke waktu hanya menambah masalah lemak perut Anda mencoba untuk menghilangkan.
Hollywood Diet: sampah Lengkap, babi mencuci, omong kosong mutlak; hanya variasi lain untuk diet pendekatan kelaparan. Terbukti, semua aktor dan aktris ini butuhkan adalah 'cookie', 'air', 'sedikit sirup' atau apa pun! Jangan biarkan mereka menghina kecerdasan Anda! Ini diet gila tidak jawabannya, bagaimana kehilangan lemak perut secara alami dan aman.
Senin, 10 Agustus 2015
cara menurunkan berat badan dengan vco
cara menurunkan berat badan dengan vco Saya menyarankan agar Anda melakukan hal yang sama. Pelatihan tubuh akan terdiri dari menggunakan berat tubuh Anda sendiri untuk melatih otot-otot Anda. Ini berarti bahwa Anda push-up, sit-up & sit-up, pull-up, squat, lunges, dips, reverse crunches, betis-kenaikan gaji, dan tendangan flutter. Ini adalah latihan yang sangat baik untuk memulai Tahap II dari penurunan berat badan yang sehat dan penurunan berat badan yang cepat, dan membangun daya tahan otot Anda '. Apakah karena banyak menit latihan kardiovaskular yang Anda bisa, setelah selesainya latihan tubuh Anda. Mulai sendiri di sepuluh menit dan cara kerja Anda hingga tiga puluh menit. Ini adalah langkah persiapan yang diperlukan untuk Tahap II sukses penurunan berat badan yang sehat dan penurunan berat badan cepat.
Langkah selanjutnya dari penurunan berat badan dan cepat penurunan berat badan yang sehat adalah dengan memindahkan tala upaya kebugaran Anda ke gym. Setelah Anda mampu memompa keluar latihan tubuh Anda seperti seorang profesional, maka Anda siap untuk berat badan dan latihan ketahanan. Tergantung pada jenis tubuh Anda dan keinginan untuk tipe tubuh, metode pelatihan kebugaran untuk menurunkan berat badan yang sehat dan cepat perjalanan penurunan berat badan berbeda. Untuk jelas meletakkannya, jika Anda ingin menempatkan pada ukuran otot dan meningkatkan kekuatan, Anda akan menggunakan lebih berat dengan repetisi yang lebih sedikit; jika Anda hanya khawatir tentang kekuatan inti dan mengencangkan tubuh Anda, maka Anda akan menggunakan lebih sedikit berat dan lebih pengulangan.
Memutuskan pada apa tipe tubuh yang Anda inginkan adalah bagian termudah dari penurunan berat badan yang sehat dan cepat perjalanan penurunan berat badan. Dengan metode tersebut, menggunakan struktur piramida set. Ini berarti untuk meningkatkan berat badan Anda dengan setiap set latihan, dan menyelesaikan 3 set per latihan. Lihat saya kebugaran tala website, tercantum di bawah ini, jika informasi lebih lanjut diperlukan mengenai penurunan berat badan yang sehat dan latihan penurunan berat badan yang cepat atau teknik latihan.
Langkah selanjutnya dari penurunan berat badan dan cepat penurunan berat badan yang sehat adalah dengan memindahkan tala upaya kebugaran Anda ke gym. Setelah Anda mampu memompa keluar latihan tubuh Anda seperti seorang profesional, maka Anda siap untuk berat badan dan latihan ketahanan. Tergantung pada jenis tubuh Anda dan keinginan untuk tipe tubuh, metode pelatihan kebugaran untuk menurunkan berat badan yang sehat dan cepat perjalanan penurunan berat badan berbeda. Untuk jelas meletakkannya, jika Anda ingin menempatkan pada ukuran otot dan meningkatkan kekuatan, Anda akan menggunakan lebih berat dengan repetisi yang lebih sedikit; jika Anda hanya khawatir tentang kekuatan inti dan mengencangkan tubuh Anda, maka Anda akan menggunakan lebih sedikit berat dan lebih pengulangan.
Memutuskan pada apa tipe tubuh yang Anda inginkan adalah bagian termudah dari penurunan berat badan yang sehat dan cepat perjalanan penurunan berat badan. Dengan metode tersebut, menggunakan struktur piramida set. Ini berarti untuk meningkatkan berat badan Anda dengan setiap set latihan, dan menyelesaikan 3 set per latihan. Lihat saya kebugaran tala website, tercantum di bawah ini, jika informasi lebih lanjut diperlukan mengenai penurunan berat badan yang sehat dan latihan penurunan berat badan yang cepat atau teknik latihan.
Langganan:
Postingan (Atom)