cara membentuk otot perut wanita dengan cepat Memiliki six pack yang baik, tetapi bahkan lebih baik adalah memiliki abber dabbers yang hanya POP OUT! Ini adalah jenis abs yang menciptakan istilah populer: abs Washboard, saat mereka bermunculan begitu banyak mereka mirip dengan gaya washboards lama digunakan untuk mencuci pakaian.
Berikut yg sekalipun. Mungkin Anda mungkin tidak menyadari, tapi ada kemungkinan bahwa usaha Anda saat ini tidak membantu Anda keluar. Alasan kegagalan tersebut mungkin termasuk penyimpanan berlebihan lemak, miskin pilihan latihan, dan diet yang salah. Saya akan menguraikan secara rinci di bawah ini.
Rencana diet
Untuk dimasukkan ke dalam polos dan sederhana - enam-pack abs dibuat di dapur. Artinya, diet yang sangat ketat bertanggung jawab untuk mengurangi tubuh sub lemak 11% untuk mulai melihat abs Anda. Semakin rendah lemak tubuh Anda, abs Anda lebih baik definisi dan lebih mungkin akan muncul keluar. Binaragawan kompetitif telah mengetahui hal ini selama bertahun-tahun dan telah lulus pengetahuan ini melalui persaudaraan rahasia mereka. Kebanyakan binaragawan kompetitif memiliki sub 7% lemak tubuh yang benar-benar membuat abs mereka muncul keluar. Bisakah Anda ceritakan Anda pernah melihat pembangun tubuh di atas panggung kompetisi tanpa hard rock abs?
Tidak ada komentar:
Posting Komentar