cara membuat otot dada cepat Latihan dada terbaik untuk massa akan menjadi yang melibatkan banyak berat badan dan juga gerakan multi-senyawa gabungan. Namun, jika Anda benar-benar ingin membawa otot dada Anda, Anda perlu mengambil pendekatan individu untuk pelatihan Anda berdasarkan karakteristik Anda, mekanika tubuh, dan kelemahan.
Misalnya, saya memiliki layak atas dada, tapi dada batin saya atas dan atas tertinggal sisa otot. Jadi jika saya benar-benar ingin membawa Pecs saya, saya perlu fokus pada latihan-latihan tertentu yang menargetkan serat otot tertentu daerah ini. Hal yang sama berlaku untuk Anda. Sebagai contoh beberapa orang mungkin memiliki trisep benar-benar kuat dan besar tapi tidak peduli berapa banyak mereka bangku, mereka hanya tidak bisa mendapatkan dada mereka untuk tumbuh. Hal ini karena trisep mereka mengambil alih dominasi gerakan menekan sehingga bench press tidak akan menjadi yang terbaik latihan dada untuk massa dalam kasus Anda.
Jadi apa yang akan saya lakukan adalah berbicara tentang beberapa latihan yang baik non responden dapat melakukan dan seseorang yang tidak memiliki masalah memukul otot-otot dada mereka.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar