Cara mengecilkan perut dengan jamu tradisional Dengan bekerja seluruh tubuh Anda 3 kali per minggu, Anda akan membangun lebih banyak otot dan membakar lemak perut lebih cepat. Cari program gaya sirkuit yang baik, yang akan membuat Anda melakukan satu latihan demi satu dengan sedikit istirahat. Ini berarti Anda bisa mendapatkan latihan Anda dengan lebih cepat dan Anda juga akan meningkatkan denyut jantung, bekerja sampai keringat dan membakar lebih banyak lemak perut.
A 1000 sit-up tidak bekerja!
Lakukan sit-up hanya dalam kisaran 15-30 rep selama 3 set 2 kali per minggu. Lagi tidak diperlukan, karena perut latihan lemak yang baik untuk membangun kekuatan inti, tapi lembur mereka akan memberikan efek sebaliknya dan hanya membuat perut Anda terlihat lebih besar.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar