cara menurunkan berat badan 10kg Perbedaan terbesar antara aktivasi fisik semata dan olahraga itu sendiri adalah ini:
Aktivitas fisik meliputi hampir apa pun yang mungkin Anda lakukan ... menonton TV, memasak makan malam, menjahit, pergi ke bioskop, berbicara di telepon, mandi, dll Namun, pada dasarnya tidak ada
atas membakar jumlah kalori yang dibutuhkan sangat signifikan untuk menurunkan lemak tubuh.
Definisi FITNESS keseluruhan disertai dengan konsep perubahan. Pertimbangkan membakar lemak tubuh sebagai cara untuk membuat perubahan tubuh Anda. Ketika Anda membakar lemak tubuh berhasil, Anda juga mencapai tingkat kebugaran yang lebih tinggi.
Apakah Anda ingin menjelajahi singkat mengapa fakta di atas berat badan kebugaran benar? Oke, inilah penjelasan singkat ...
Intensif Gerakan Kemauan - Anda Body Fat Removal Key
Hampir setiap aktivitas fisik yang dilakukan 30-45 menit per hari bermanfaat untuk kesehatan tetapi menyediakan sedikit atau tidak ada kontribusi bagi kemajuan kebugaran. Alasannya adalah bahwa tingkat aktivitas itu sendiri masih terlalu rendah. Meskipun latihan intensitas rendah yang cukup bermanfaat untuk menghindari penyakit hanya, mereka gagal untuk mencapai tujuan metabolik yang diperlukan untuk menghilangkan lemak yang tidak diinginkan.
Anda membutuhkan output energi sekitar 500 kalori setiap hari untuk menurunkan sekitar satu pon lemak per minggu. Itu karena satu pon lemak, di satu sisi, "berat" 3.500 kalori.
Jadi, melihat penurunan berat badan ini sebenarnya lemak tubuh lagi ... jika Anda ingin kehilangan satu pon lemak, Anda hanya perlu mengeluarkan 500 kalori per hari selama satu minggu. Itu dia.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar